ИН ЙОГА С ИВА
21 януари | събота | 17:00 - 19:00 часа
Цена: 10 лв.
Това е една двучасова сесия, в която ще практикуваме приемането като средство да опознаем своята ИН природа. Като необходим и задължителен контрапункт на нашето ЯН проявление, ИН аспектът е пасивен, мек, неподвижен и приемащ. Интегрирането на способността ни да останем тихи и осъзнати в позата, приемайки ограниченията на тялото като възможност да ги наблюдаваме, без желание да ги променяме, води до дълбока трансформация на цялостното ни отношение към себе си и към света. Позите в ин йога се задържат от 3 до 5-10, а понякога и 20 минути. Затова по време на практиката можете да усетите ограниченията и напрежението не само в тялото, но и в ума. Ако оставите усещанията да са такива, каквито са, умът притихва естествено и непринудено. Позволете на мускулите да омекнат, а дъха да се случва спонтанно - и умът ще ги последва в това отпускане. Позволете си да бъдете приемащи всичко, което преживявате в настоящия момент като такова, каквото е. Когато пуснете съпротивата и контрола, отприщвате огромно пространство, през което енергията протича свободно в своя подхранващ и изцеляващ поток. И това може да се постигне с простата практика на задържане в позата.
Още за ин йога можете да прочетете тук: http://yogacenter.bg/yoga
Ива е сертифициран преподавател по йога към БФЙ и Yoga Alliance. През последните 6 години тя е част от екипа на YOGAcenter Габрово и един от неговите създатели. Класовете й са динамични, а следването на дъха чрез движението позволява да се свържем с естествения поток на енергия в тялото. В техен баланс са ин йога практиките, по време на които мускулите си почиват, докато работим внимателно върху съединителната тъкан на тялото. Дълбоката релаксация е прекрасен завършек на всяка практика. Това е нейният начин да ви покаже посоката към вашето лично пътешествие за опознаване на себе си. Когато заздравите връзката със себе си, оздравявате и връзките си със света около вас. А това е най-доброто, което можете да направите за себе си и за света.