Posted on Monday, March 20, 2023
Място на провеждане - YOGAcenter Габрово
31.03.23. /петък /от 18.00 часа
Водещ: Велина Русева
Обмен: 15 лв.
Каним ви на една различна йога практика, която възхвалява изкуството на отпускането и освобождаването на напрежението в тялото и духa, като осъзнаването и грижата за самите нас.
Ресторативната /възстановителна/ йога цели да отпусне и релаксира тялото ви чрез пасивно разтягане. Тя ще ви предложи е едно напълно различно преживяване от повечето съвременни видове йога. Изключително бавна и дълбоко медитативна практика, тя активира парасимпатиковата нервна система. Това на свой ред води до възстановяване на цялото тяло, до спокойствие и пълно освобождаване от напрежението. По време на йога класа асаните се задържат от 10 до 20 минути, понякога дори повече. Използват се много помощни средства - болстери , блокове , колани, одеяла, аромати и звуци, за да може човек да се отпусне напълно, и най-вече, да се задвижи своя вътрешен терапевтичен механизъм, който възстановява неговия ментален и физически баланс. Пребивавайки в асаните за по-дълъг период от време с внимание, насочено към дишането и вътрешните импулси на тялото и ума, се достига до отпускане и освобождаване на най-фините и дълбоки структури.
Ресторативната йога балансира бързия начин на живот и има огромната способност да лекува физически и умствени симптоми, които са свързани със стреса,а както знаем, много болести в наши дни са свързани със стреса.
Ресторативната йога :
• Подобрява гъвкавостта
• Дълбоко релаксира тялото
• Запазва ума спокоен и бистър
• Подобрява капацитета за лечение и балансиране
• Уравновесява нервната система
• Укрепва имунната система
• Развива качества на състрадание и разбиране към другите и себе си
• Подобрява настроението
В края на сесията си чувствате се толкова удобно в собствената си кожа, а тялото ви е меко, топло, гъвкаво и светещо! В това състояние знаете, че животът е такъв, какъвто е, и всички ние сме проникнати и съставени от една и същата енергия, която е основата на всичко.
Препоръчително е да си носите удобни топли дрехи и одеяло
